Помимо того, что Бали является одним из самых привлекательных мест для серфинга в мире, он также известен своей культурой физического, психического и духовного благополучия. Люди со всех уголков мира приезжают на Бали в поисках внутреннего покоя и улучшения своего самочувствия. Вы тоже можете начать здесь свое оздоровительное путешествие – начиная с курса йоги.
В этой статье мы прольем свет на то, как йога может улучшить ваше самочувствие и улучшить ваши чувства.
Улучшает ваши отношения
Практика йоги помогает вам чувствовать себя более заземленным и в мире с самим собой. Прелесть этого процесса в том, что он приводит к улучшению отношений с окружающими, особенно с вашим романтическим партнером. Как только вы разовьете в себе сострадательную любовь к себе, вы начнете воспринимать других с таким же уровнем любви, как и к себе.
Облегчение тревоги
Был проведен широкий спектр практических исследований, которые подчеркивают преимущества йоги как эффективного средства облегчения тревоги и депрессии. Во время практики йоги человек вынужден сосредотачиваться только на своем нынешнем состоянии ума и тела. Благодаря этому практика йоги улучшит навыки, необходимые для более гибкого реагирования на стресс. Йога действительно регулирует системы реагирования нашего организма на стресс.
Болевая реакция
Исследование, проведенное Университетом Юты, показало, что те, кто регулярно занимается йогой, лучше переносят боль. В ходе исследования изучались реакции отдельных пациентов на боль в двух фокус-группах: тех, кто практиковал обычные методы йоги, и тех, кто не занимался йогой. Исследование пришло к выводу, что методы, которым обучают в йоге, не только помогают снять физический стресс , но и развивают устойчивость к стрессу, что, в свою очередь, повышает общую толерантность вашего тела к боли.
Как вы можете прочитать выше, практика йоги может принести значительную ощутимую пользу для улучшения вашего общего самочувствия. Никогда не будет плохой идеей проявить немного любви к себе и инвестировать в курс, чтобы улучшить себя – в конце концов, кто еще позаботится о вашем благополучии, если не вы сами?
Здесь, мы приглашаем людей из всех слоев общества прийти и присоединиться к нашим курсам и сообществу йогов. . Вы не только улучшите свое благосостояние, но и познакомитесь с другими людьми, которые разделяют те же интересы.
Выберите инструктора по йоге в нужном городе
