Быстрые и простые советы для начинающих по подводному плаванию
Думаете о том, чтобы надеть маску и заняться подводным плаванием, но не знаете, с чего начать? Вы хотите заглянуть в подводный мир и не уверены, понравится ли вам подводное плавание?Подводное плавание — один из самых любимых водных видов спорта во всем мире. Это удивительный опыт, который люди должны попробовать хотя бы раз в жизни. Для многих путешественников, не занимающихся дайвингом, которые посещают регионы, такие как Крым или Сочи, подводное плавание является следующим лучшим занятием, поскольку оно требует небольшого оборудования, нескольких инструкций и, если вы умеете плавать, заниматься этим несложно.
Что такое подводное плавание
Подводное плавание с маской, трубкой и иногда ластами — это водное занятие, которое включает в себя плавание по поверхности воды, погружая лицо под воду и наслаждаясь миром внизу. Это весело, не требует какой-либо специальной подготовки и, в зависимости от места и условий, этим может заниматься практически каждый. Люди часто путают подводное плавание с подводным плаванием с аквалангом, и хотя современное подводное плавание выросло из подводного плавания и дайвинга с аквалангом, между ними есть некоторые существенные различия. При подводном плавании вы остаетесь на поверхности воды с ограниченным снаряжением и дышите воздухом из трубки для сноркелинга.
Подводное плавание позволяет вам спускаться под воду с большим количеством оборудования, в том числе автономным подводным дыхательным аппаратом, позволяющим дайверам транспортировать с собой сжатый воздух на глубине.
Требования к оборудованию
Для того, чтобы заняться сноркелингом, необходимо несколько ключевых элементов снаряжения. А именно маска, трубка и ласты (по желанию).Маска для дайвинга – самый важный элемент снаряжения для подводного плавания. Это ваше окно в подводный мир. Маски для дайвинга закрывают глаза и нос, гарантируя, что дайвер может сосредоточиться и увидеть чудесную жизнь под волнами.
Трубка — это удлиненная цилиндрическая трубка, которая помогает вам дышать, когда ваше лицо находится под водой. Это избавляет дайвера от необходимости постоянно поднимать голову вверх и вытаскивать из воды, чтобы дышать. Мундштук на одной из трубок предназначен для захвата и зажимания между зубами ныряльщика, а противоположный конец изогнут и выступает над поверхностью воды.
Некоторые трубки специально разработаны для предотвращения попадания воды в условиях волнения, другие имеют продувочные клапаны под мундштуком, помогающие удалять остатки воды со дна трубки. Ласты — это дополнительное снаряжение для подводного плавания, которое поможет сделать погружение в воде более простым и безопасным. Ласты действуют за счет удлинения стопы за счет увеличенной площади поверхности, что дает любителям подводного плавания больше силы при ударе по воде. Это позволяет любителям подводного плавания плыть быстрее и дальше с меньшими усилиями, чем это потребовалось бы, просто ступая босиком.
Некоторые дополнительные предметы снаряжения для подводного плавания включают в себя:
Для обеспечения безопасности на открытой воде рекомендуется использовать плавучее устройство, такое как буксирный буй или надувной жилет. Они могут помочь любителям подводного плавания, если они устанут, пройдут дальше, чем планировалось, или попадут в внезапные сильные волны или течение. Плавучее устройство должно легко надуваться, поскольку его, возможно, придется развернуть в воде, и оно должно обеспечивать поддержку и удержание дайвера на плаву.Тем, кто рискует погрузиться в более темную и холодную воду, рекомендуется дополнительное снаряжение: гидрокостюм для термозащиты и фонарик для улучшения видимости.
Хорошие условия для подводного плавания
Подводным плаванием можно заниматься в самых разных условиях, причем самые популярные места находятся в теплых тропических морях с чистой водой, практически без волн и течения. Коралловые рифы с их красочным и богатым биоразнообразием являются прекрасными местами для подводного плавания, однако многие другие водные среды также нуждаются в изучении.Большинство точек входа для подводного плавания находятся на пляже или на каменистом берегу в районах со спокойной или стоячей водой. Если вы незнакомы с окружающей средой, лучше начать с мелководья и продвигаться глубже.
Есть и труднодоступные места, расположенные дальше от берега, где необходима лодка и гид. Компании организуют однодневные или полудневные туры, позволяющие любителям подводного плавания насладиться такими местами, как барьерные рифы, острова или рифы. Идеальная топография для подводного плавания включает места со скалистыми стенами, уступами, упавшими деревьями, обнажениями или рифами. Они имеют тенденцию объединять различные виды и привлекать большую часть рыб. Лагуны, заросли морских водорослей и реки также могут предложить незабываемые впечатления от подводного плавания.
Впервые погружающиеся с маской и трубкой
Начинающие любители подводного плавания могут быть немного обеспокоены возможностью увидеть мир с другой точки зрения. Когда пробуешь что-то новое, всегда возникает чувство предвкушения и опасения. Другие воспримут это как вторую натуру. Как только вы освоите подводное плавание, это не так уж сложно и может показать вам волшебную и полностью скрытую жидкую голубую среду.
Подготовка к плаванию
Подводное плавание — это, прежде всего, вид спорта, основанный на пребывании в воде, поэтому небольшой базовый уровень плавания поможет вам чувствовать себя комфортно и не паниковать. Прежде чем впервые попробовать заняться подводным плаванием, отправляйтесь в местный бассейн и попробуйте проплыть несколько длин без остановки. Плавание поможет повысить выносливость и подготовить вас к условиям открытой воды.В бассейне тренируйте трепетание ногами, брассом (иногда его называют лягушачьим гребком) и плаванием с головой в воде. Если у вас есть собственное снаряжение для подводного плавания, вы даже можете взять его с собой и попрактиковаться в плавании с ним.
Ступеньки в воде
Если вы впервые занимаетесь подводным плаванием, вот первые шаги, чтобы начать наслаждаться подводным миром:
1. Привыкайте к своему оборудованию
Важно быть уверенным в марке и пригодности вашего оборудования не только при его покупке, но и при первом использовании. Убедитесь, что маска правильно прилегает к лицу (при необходимости отрегулируйте ремешок маски с помощью застежек-пряжек), и потренируйтесь дышать с маской и трубкой вне воды. Поначалу это может показаться странным, поскольку в маске вы не можете дышать через нос, но благодаря медленному расслабленному дыханию вы быстро научитесь вдыхать и выдыхать через трубку для снорклинга.
2. Опустите лицо в воду
Выберите место, где вы сможете встать на колени или стоять, а вода будет по грудь. Наклонитесь вперед и окуните маску под воду так, чтобы ватерлиния доходила до линии роста волос и мочек ушей. Откройте глаза, вдохните и расслабьтесь. Иногда требуется несколько попыток, чтобы к этому привыкнуть.
Совет для профессионалов: узнайте, как удалить воду из трубки. Если вода течет или попадает в трубку, с силой вдуйте воздух в трубку. Вода будет либо вытекать из носика, либо через нижний односторонний продувочный клапан (для трубок, у которых они есть).
3. Плыть и дышать
При подводном плавании следует помнить, что этот водный вид спорта во многом основан на плавании. Плавание означает, что вы пытаетесь воздерживаться от использования рук и рук. Просто пропылесосьте и позвольте естественной плавучести вашего тела удерживать вас на поверхности.Методично поднимите себя снизу так, чтобы оказаться в горизонтальном положении. Ваши ноги должны быть вытянуты позади вас, а руки по обе стороны от тела. Убедитесь, что вы не касаетесь дна. Позвольте себе плыть лицом в воду. Расслабьтесь и позвольте естественной плавучести вашего тела взять верх. Если вам кажется, что ваше тело тонет, осторожно ударьте ногами.
4. Отправляйтесь купаться
Как только вы научитесь дышать лицом в воду, попытайтесь двигаться вперед. Ударьте ногами (или ступнями и ластами) по одной, двигаясь вниз и вперед. Поместите руки вдоль тела или соедините их за спиной для оптимального положения.Не забывайте оставаться в горизонтальном положении и держать удар ногой ниже поверхности воды.
